「たまにはエステに通いたいなぁ」と思うこの頃です。エステは資格を持ったプロの手でマッサージされるので気持ちいいし、その気持ちいいままリラックスしているだけで、最後にはフェイスやボディがピカピカと輝いているのが好きです。とはいえ、エステは高価です。プランによってはローンを組めるのがあるとはいえ、不景気な昨今では痛い出費ではあります。そこでお勧めなのがセルフエステです。まず、キャリアオイルとアロマオイルを用意します。アロマオイルはメディカルアロマという医療機関で使われているアロマオイルがお勧めです。きちんとしたアロマオイルの効果が期待できるからです。そのアロマオイルをキャリアオイルで希釈します。この時、アロマオイルの濃度が１％以下になるように希釈します。これがマッサージオイルというものになります。これを使って、ボディをマッサージします。特に足をマッサージするのがお勧めです。女性に対敵な冷え性を改善する効果があるからです。足首から、太ももも付け根に向かって、だんだんとマッサージします。この際にリンパを流すようにマッサージすると効果的です。特別な技術がなくても、このマッサージオイルを使ってマッサージすれば、エステにいったような効果が期待できるのでお勧めです。